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賃貸でもできる！DIY防音で“音ストレス”を減らす完全ガイド

家計
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集合住宅で生活していると、隣室のテレビ音・足音・在宅勤務中の外部騒音など「音ストレス」を抱えがち。とはいえ本格的な防音工事は数十万円とかかり、賃貸では現実的ではありません。

そこで注目されているのがDIY防音。貼るだけ・置くだけのキットなら、女性ひとりでも半日で設置でき、費用もぐっと節約できます。

生活騒音がもたらす3つの影響

  1. 睡眠の質低下…入眠障害や夜間覚醒の原因になりやすい。
  2. 集中力低下…テレワーク中の生産性が落ちる。
  3. 近隣トラブル…クレーム・管理会社からの注意など、人間関係のストレス源に。

防音対策3つの選択肢を比較

方法 目安費用 工期 メリット デメリット
本格工事 30万〜100万円超 数日〜数週間 高い遮音性能 高コスト・賃貸不可が多い
家具・カーテン等で簡易対策 1万〜5万円 即日 低コスト 効果が限定的
DIY専用キット 1万〜15万円 半日〜1日 工事不要で高い効果 施工は自分で行う

DIY防音を成功させる3つのポイント

  1. 遮音・吸音・防振の役割を理解する
  2. 賃貸でも原状回復しやすい取付方法を選ぶ
  3. 扱いやすい重量・サイズをチェック

代表的な防音素材と用途

  • 遮音シート…話し声・テレビ音など空気伝播音に。
  • 吸音パネル…室内の反響音・こもり音を減らす。
  • 防振タイルカーペット…足音など床の衝撃音対策に。

貼るだけ・置くだけの「防音ファストラボ」とは？

防音ファストラボは「工事不要・DIYで最高の防音効果」を掲げる日本発のブランド。30cm角のパネル形状で、1枚約500gと軽量。カッターやハサミでカットでき、両面テープや虫ピンで固定するだけなので女性でも簡単に施工できます

主なラインナップ

  • saegiri / saegiri PRO（遮音シート）…厚さ3mm・面密度約6.3kg/㎡。PRO版は低音域にも強い。
  • hisoka（吸音パネル）…厚さ9mmなのにウレタン並みの吸音力。カラバリ豊富でインテリア性◎。
  • Soful（防振タイルカーペット）…タイル形状で防振＋防滑。子どもやペットの足音対策に。

共通メリット

  1. 賃貸OK：虫ピン穴は国交省ガイドライン上「通常損耗」扱い。原状回復も容易。
  2. 軽量＆難燃素材：天井にも貼れる設計で安全。
  3. 日本製で品質安定：素材データを公開し信頼性を担保。

取付ステップ例：遮音シート“saegiri”

  1. 壁面寸法を測る
  2. シートを必要サイズにカット
  3. 付属テープで壁に貼る
  4. 継ぎ目を虫ピンで補強＆モールで化粧

シーン別おすすめ組み合わせ

シーン ベース素材 ＋α 期待効果
テレワーク saegiri PRO hisoka 声漏れ低減で会議も安心
子ども＆ペット Soful saegiri床貼り 足音・走り回り音を緩和
ホームシアター hisoka ウレタンフォーム 低音のこもりを改善

まとめ〜まずは1㎡からDIY防音を試してみよう！

防音は「お金がかかる」というイメージがありますが、DIYキットなら1万円台から始められます。
騒音に悩んでいるなら、まずは壁1面・床1㎡など小さく施工して効果を体感してください。「もっと早くやれば良かった！」という声が多数です。